Iedereen heeft unieke eigenschappen en manieren van reageren op verschillende situaties. Soms merk je echter dat jouw reacties sterk afwijken van de verwachtingen of patronen van anderen. Wanneer dit leidt tot terugkerende moeilijkheden in relaties, werk of het dagelijks functioneren, kan dit wijzen op onderliggende patronen die voor deze problemen zorgen.
Het kan bijvoorbeeld lastig zijn om stabiele relaties te onderhouden of om conflicten op de werkvloer op te lossen. Inzicht krijgen in deze patronen kan je helpen om hier beter mee om te gaan.
Jouw onderliggende patronen, gerelateerd aan jouw persoonlijkheid, worden gevormd door eerdere ervaringen, overtuigingen, en patronen in denken, gedrag en gevoelens. Wanneer deze patronen regelmatig tot spanning of conflicten leiden, kan dit impact hebben op het dagelijks leven. Het onderzoeken van deze patronen kan helpen om te begrijpen hoe ze jouw leven beïnvloeden en wat je eraan kunt doen.
Herken signalen van belemmerende persoonlijkheidspatronen
Sommige persoonlijkheidspatronen kunnen leiden tot uitdagingen in het dagelijks leven, vooral als ze invloed hebben op relaties, werk of je emotionele welzijn. Onderstaand worden enkele signalen beschreven die erop kunnen wijzen dat deze patronen invloed hebben op je functioneren:
Psychische signalen
- Aanhoudende moeite met het reguleren van emoties, wat kan leiden tot extreme reacties zoals woede of verdriet
- Problemen met het aangaan en onderhouden van relaties doordat je andere sociale normen of verwachtingen hebt
- Onrealistische verwachtingen van jezelf of anderen
- Regelmatige gevoelens van onzekerheid of een negatief zelfbeeld
- De neiging om situaties of mensen te idealiseren of juist te devalueren (alles-of-niets-denken)
Lichamelijke signalen
- Een constant gevoel van onrust en spanning zonder duidelijke oorzaak
- Nachtmerries of vervelende dromen die terugkomen
- Fysieke reacties zoals hartkloppingen, zweten of trillen die op bepaalde momenten sterker worden
- Vermoeidheid of verlies van energie
Behandeling van belemmerende persoonlijkheidspatronen
Wanneer patronen gerelateerd aan persoonlijkheidstrekken leiden tot problemen in je dagelijks leven, is het belangrijk om te begrijpen welke factoren een rol spelen. Bij Phitaal bieden we behandelingen die gericht zijn op het onderzoeken en veranderen van deze patronen. Tijdens een intake kunnen we samen bekijken welke aanpak het beste bij jou past en hoe we je kunnen ondersteunen bij het verbeteren van je functioneren en welzijn. Lees hier meer over onze aanpak bij Phitaal.
