Iedereen kent wel momenten van somberheid, verdriet of neerslachtigheid. Vaak verdwijnen deze stemmingsklachten vanzelf. Maar als deze gevoelens langer dan twee weken aanhouden en je dagelijks functioneren verstoren, kan er sprake zijn van een depressie.
Stemmingsklachten, zoals bijvoorbeeld depressie, is vaak een reactie van lichaam en geest op langdurige overbelasting of ingrijpende veranderingen in je leven. Dit is een duidelijk signaal dat verandering nodig is.
Wat zijn de signalen van stemmingsklachten?
Bij stemmingsklachten kun je te maken hebben met psychische en lichamelijke klachten die een groot deel van je dag beheersen.
Psychische signalen
- Somberheid, verdriet of prikkelbaarheid staan gedurende het grootste gedeelte van de dag op de voorgrond
- Activiteiten die voorheen leuk waren, geven geen plezier meer
- Moeite met keuzes maken, concentratieproblemen en vergeetachtigheid
- Gevoelens van waardeloosheid of schuld
- Gedachten aan de dood of suïcide
Lichamelijke signalen
- Weinig energie, aanhoudende vermoeidheid
- Onverklaarbare gewichtstoename of -afname
- Je lichaam voelt leeg en activiteiten ondernemen kost veel moeite
- Lichamelijke onrust
Verschillende soorten stemmingsklachten
Stemmingsklachten kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt. Denk aan langdurige stress op het werk, persoonlijke tegenslagen of zelfs een verstoring in je biologische ritme.
Het is belangrijk om te begrijpen dat stemmingsklachten zoals een depressie niet altijd één duidelijke oorzaak heeft, maar vaak een combinatie van factoren is. Om dit goed vast te stellen, is een intake nodig waarin we samen kijken naar jouw situatie.
